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初秋吃些不同颜色葡萄的养生效果

发布时间:2019-09-23 16:33:19

  初秋来临,我们应该在这个秋天给自己一个健康的身体。经过一个炎热的夏季,我们应如何在干燥的给我们的身体进行排毒呢?中国古代的中医里就有记载葡萄经常少量饮用,有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。那么在这个秋天你是否也要吃点葡萄给自己排排毒呢?

   初秋来临,我们应该在这个秋天给自己一个健康的身体。经过一个炎热的夏季,我们应如何在干燥的给我们的身体进行排毒呢?中国古代的中医里就有记载葡萄经常少量饮用,有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。那么在这个秋天你是否也要吃点葡萄给自己排排毒呢?

  中国自古就有葡萄么?

  葡萄,又称草龙珠,山葫芦,古称蒲陶,是人们喜爱的水果之一。

  葡萄原产西亚,据说是汉朝张骞出使西域时由中亚经丝绸之路带入我国的,历史已有两千年之久。葡萄含糖量达8%-10%。此外它含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质。葡萄含钾量也相当丰富。

  据分析,每百克含水分87.9克,蛋白质0.4克,脂肪0.6克,碳水化合物8.2克,粗纤维2.6克,钙4.0毫克,磷7.0毫克,铁0.8毫克,并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp等,此外,还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此,常食葡萄,对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。

  而葡萄酒又为一种低度饮料,含有十几种氨基酸和丰富的维生素B12和维生素P,更具有味甘、性温、色美、善"醉"、易醒、滋补、养人等特点,经常少量饮用,有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。

  不同颜色葡萄的养生作用

  市场上的葡萄色彩各异,中医养生专家表示,除了葡萄共有的营养以外,不同颜色的葡萄各有营养特点。

  紫葡萄富含花青素,可以美容抗衰老。

  黑葡萄则滋阴养肾,黑头发的功效更为突出。

  红色葡萄含逆转酶,可软化血管、活血化淤,防止血栓形成,心血管病人不妨多吃。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富,最好连皮一起吃。

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